İlaçlarınızı Kontrol Edin
Üroloji doktorunuza, depresyon veya yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar gibi sertleşmenizi olumsuz etkileyecek herhangi bir ilaç alıp almadığınızı sorun. İlaçlarınızda bir değişiklik yapmak yardımcı olabilir.
Danışmanlık alın. Anksiyete ve stres, sertleşme sorununucu daha da kötüleştirebilir. Erektil disfonksiyon partnerinizle olan ilişkinizi de olumsuz etkileyebilir. Bir psikolog, danışman veya başka bir psikiyatr uzmanı size ve partnerinize sorunlarınızla başa çıkmanın yollarını bulmanızda yardımcı olabilir.
Tedavi Seçeneklerinizi Değerlendirin
Erektil disfonksiyon tedavisi olan bir sağlık sorunudur. Tedavi yöntemleri sorunun ciddiyetine göre farklı olabilir. Bunlardan birinin sizin için iyi bir seçim olup olmadığını doktorunuza sorun:
Ağızdan Alınan İlaçlar
Erektil disfonksiyon ilaçları arasında sildenafil, tadalafil, vardenafil veya avanafil bulunur. Bu haplar penisinize kan akışını kolaylaştırmaya yardımcı olarak sertleşmeyi ve oluşan ereksiyonu sürdürmeyi kolaylaştırabilir. Bu ilaçlardan birinin sizin için güvenli bir seçim olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın.
Diğer İlaç Tedavileri
Ağızdan alınan ilaçlar sizin için iyi bir seçenek değilse, doktorunuz seksten önce penisinizin ucuna yerleştireceğiniz küçük bir fitil önerebilir. Başka bir alternatif de penise enjekte edilen ilaçlardır. Ağızdan alınan ilaçlar gibi bu ilaçlar da kan akışını artırarak ereksiyon olmanıza ve bunu sürdürmenize yardımcı olur.
Vakum cihazı. Penis pompası veya vakum pompası olarak da adlandırılan bu cihaz, penisinizin üzerine yerleştirdiğiniz içi boş bir tüptür. Ereksiyon oluşturmak için penisinize kan çekmek için bir pompa kullanır.
Penis tabanına yerleştirilen bir bant, tüp çıkarıldıktan sonra ereksiyonu korur. Elle veya pille çalışan bu cihazın kullanımı basittir ve komplikasyon riski düşüktür.
Vakum cihazı sizin için iyi bir tedavi seçeneğiyse, doktorunuz belirli bir model önerebilir veya reçete edebilir.
Düşük Yoğunluklu Şok Dalga Tedavisi (ESWT)
Penise düşük yoğunluklu şok dalgaları uygulanarak bozulmuş olan kan damarlarının yerine sağlıklı kan damarları oluşturulması amaçlanır. 6 veya 12 seans diğer ilaç tedavileri ile kombine veya tek başına uygulanabilir. Bildirilmiş bir yan etkisi yoktur.
PRP (p-shot)
Damar yolundan alınan kan işleme tabi tutularak kan içindeki büyüme faktörlerini içeren kısım ayrıştırılır. Bu kısım penis içine enjekte edilerek peniste yeni damar oluşumu- rejenerasyon uyarılmış olur. ESWT, PRP işlemleri kombine uygulanabilir.
Penil Protezleri (Mutluluk Çubuğu)
İlaçların veya vakum cihazının işe yaramadığı durumlarda, penis protezleri bir seçenek olabilir. Eğilip-bükülebilen (malleable) veya şişirilebilen (inflatable) penis protezleri, erektil disfonksiyonu olan birçok erkek için güvenli ve etkili bir seçenektir.
Yaşam Tarzınızı Değiştirebilirsiniz
Birkaç değişikliğin yaratabileceği farkı küçümsemeyin. Cinsel ve genel sağlığınızı iyileştirmek için bu yaklaşımları deneyin:
Sigarayı bırakın. Sigara dahil olmak üzere tütün kullanımı kan damarlarınızı bozarak erektil disfonksiyona yol açabilir veya daha da kötüleştirebilir. Sigara içmek ayrıca vücudunuza penise kan akışına izin vermesi için sinyal veren kimyasal nitrik oksit seviyelerini de azaltabilir.
Kendi başınıza bırakmayı denediyseniz ancak başaramadıysanız, pes etmeyin- yardım isteyin. İlaçlar da dahil olmak üzere bırakmanıza yardımcı olacak bir dizi strateji vardır.
Fazla kilolarınızı verin. Aşırı kilolu olmak erektil disfonksiyona neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir.
Günlük rutininize fiziksel aktiviteyi dahil edin. Egzersiz, stresi azaltmak, kilo vermenize yardımcı olmak ve kan akışını artırmak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde erektil disfonksiyonda rol oynayan altta yatan koşullara yardımcı olabilir.
Alkol tüketimini sınırlandırın veya bırakın. Aşırı alkol tüketimi erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir.
